Was ist eigentlich der Vorteil einer Routine?
Warum? Weil es dann weniger arbeiten muss.
Denk mal drüber nach was das bedeuten würde, wenn du bei jeder Fahrradrunde nachdenken müsstest wie das gleich noch mal war mit den Pedalen oder wenn wir beim Putzen der Zähne nachdenken müssten wie wir die Bürste halten sollten.
Deshalb funktionieren wir gut mit Gewohnheiten- einmal in uns installiert, vergessen wir schwer.
Wie du das für dich und deinen Erfolg nutzen kannst?
Mein Morgen sieht- egal wo wir uns als dauerreisende Familie aufhalten, so oder so ähnlich aus:
- 6 Uhr vibriert meine Uhr- leise, damit niemand anderes aufwacht
- Zähne putzen, ein Glas Wasser trinken
- Bewegung für 10 Minuten (Training via meiner App)
- Kalt duschen (ohne vorher warm zu duschen)
- Meditieren 15 Minuten
- Lesen 10 Minuten
- Schreiben 10 Minuten
- 2te Tasse Tee trinken, allein und ohne Medien zu konsumieren
Fragst du dich wie du das hinbekommen kannst?
Und sich nach einem kurzen Training zu duschen ist auch mehr als gewöhnlich- ich lasse nur eben den warmen Hahn zu.
Nachdem mein Körper wieder hoch fährt – nutze ich die Zeit und gehe in die Stille. Begonnen habe ich mit Hilfe einer App und das mit maximal 5 Minuten Meditation. Jetzt meditiere ich ohne jede Hilfe und das gern auch mal länger.
Dann lese ich etwas was mich in meiner persönlichen Entwicklung weiter bringt- ich lese Dinge bei denen ich einen Textmarker in der Hand halte und mir alles markiere was mir wichtig erscheint. Eine Farbe für „wow interessant“ das kommt später in die Zusammenfassung und eine Farbe für „das setze ich genauso um…“. Denn, was bringt das beste Buch wenn ich nichts davon anwende.
Am Ende schreibe ich, nur 10 Minuten.
Was ich schreibe? Alles, von meinen Träumen hin zu meinen Zielen oder über Dinge die gerade sehr gut laufen- Dinge die ich vielleicht beginnen werde- neue Projekte oder was auch immer mir einfällt.
Wichtig ist nur eins: Lass es unbewertet, bewerte es einfach nicht- es muss niemand lesen- nicht mal du selbst musst es je wieder lesen.
Man bekommt dadurch Kontakt zu seinem kreativen Geist- und trainiert dadurch immer wieder einen leichten Zugriff auf seine Schöpferkraft. Und na klar grüne Tee mit seinen Antioxidantien bringt mich in meine Kraft.
Und das Beste ist- ich habe 7 Sachen NUR FÜR MICH gemacht, bevor – ich wiederhole das hier gern- BEVOR der Tag überhaupt begonnen hat.
Wichtig ist am Beginn des Tages nicht reagieren zu müssen- sondern zu agieren.
Das kann dein Leben verändern.
Wie sehen deine Routinen aus?
Maximale Erfolge
Bob