Aerohfit Blog, Themen rund um unseren ganzheitlichen Sport und eine einfache Ernährung

10 Wege wirklich NIE mit Sport zu beginnen

Um wirklich auf keinen Fall mit Sport zu beginnen brauchst du nicht zu warten- vor allem nicht auf den 1.JANUAR – das geht wirklich schon heute- oder morgen. Wie? Das erzähle ich dir in diesem Post. #1 Essen Falls du wirklich noch mit dem Gedanken spielen solltest...

(K)Eine einfache Möglichkeit, deinen Körper von Kunststoff zu befreien

Hier im Süden von Spanien sehe ich soviel Plastik im Meer das es mir weh tut- ich könnte wirklich heulen- doch wie sieht es denn in unserem eigenen Körper aus? Ein einfacher Weg, um deinen Körper von Kunststoff zu befreien Die Welt ist voll mit Kunststoffen und...

Hör endlich auf dich fit und schlank zu wünschen!

Was kann es sein – warum kommst du nicht weiter?
Jeder scheint es zu schaffen- schlank oder fit zu werden- nur du nicht?

Hier geht es darum wie du es auch schaffen kannst.

Durch dick und dünn, die ganzheitliche Darmreinigung Teil 2

Durch dick und dünn. Ganzheitliche Darmreinigung 2.Teil Eine Darmreinigung ist nicht aufwendig und das tolle ist, du wirst dich danach viel besser fühlen. Ich möchte dir möglichst viele Informationen und Tipps mit auf deinen Weg mitgeben– hier und heute Teil II. Was...

Zielsetzungen funktionieren nicht

Uns allen wird beigebracht, Ziele zu setzen, aber Zielsetzungen funktionieren nicht. Lies dies, um einen besseren Weg zum Erreichen und Übertreffen deiner Ziele zu lernen. Nachdem ich nun wieder mal unsere Zielvereinbarungen, - absprachen und Grobziele verpasst habe-...

Ganzheitliche Darmreinigung Teil 1

Durch dick und dünn 1.Teil Die beste Form aller Darmreinigungen ist die natürliche Darmreinigung. Je natürlicher, desto verträglicher. Dennoch sollte eine natürliche Darmreinigung effektiv und gründlich sein. Was heisst das? Das Verdauungssystem wird vollständig...

Kannst du dir noch einen kleinen Schritt leisten?

Ein Anfänger Leitfaden für gesunde Ernährung Hast du Schwierigkeiten mit gesundem Essen ... weil du nicht ganz sicher bist, was das bedeutet? Vielleicht hat dein Arzt dir gesagt, dass du abnehmen musst. Vielleicht bist du es leid, der selbstironische, “kräftige” Typ...

Dein AntiAging Menü „Russian Summer“

Ein wunderbares einfaches russisches drei Gang Menü rohköhstlich, vegan und ausgewogen. Vorspeise: russischer Borschtsch mit veganen Sauerrahm Hauptgang: russische Knödel mit Pilzen in Rahm- dazu passt ein nicht pasteuresiertes Sauerkraut Dessert: Beerenkompott mit...

Lassen sich Schmerzen einfrieren?

Minus 110 Grad Was passiert eigentlich wenn man in einem Raum ist, der eine trockene Kälte versprüht die bei Minus 110 Gad Celcius liegt? Das es solche „Kältekammern” gibt ist mir nicht neu- meine Mutter, an einer noch nicht erklärbaren Gelenkschmerzkrankheit...

„Jung komm weg da – die sind giftig!“

Die Eberesche, Vogelbeere- oder besser- „Jung komm weg da – die sind giftig!“ Sorbus aucuparia Die meisten Menschen denken, dass die Eberesche giftig ist. Das ist ein Vorteil für diejenigen, die es besser wissen, denn dadurch kann man reichlich Ebereschen-Früchte...

Alt wie ein Baum

Es gibt wenige Dinge, die ich lieber mag als durch einen gesunden Mischwald zu wandern. Ich gehe oft mit meiner Frau, meinem Kind, engen Freunden, einem Klienten oder einer Kombination dieser Gruppe in den Wald. Manchmal bin ich so in eine gute Konversation...

Motivation am Handgelenk

Fitnesstracker sind in aller Munde- aber halten sie auch was sie versprechen?

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