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Der Aerohfit-Blog

Tipps rund um die Themen Bewegung & Ernährung

 

Jede Woche was NEUES?

Wieviele Fähigkeiten wir meistern ... hängt davon ab wie wir darüber denken. Ich habe die letzten 15 Jahre viel Zeit damit verbracht, so viele Fähigkeiten zu erlernen, wie ich kann und für die ich mich interessiere. Es ist ein Experiment, mit dem ich mit etwa 20...

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Du gehst schon laufen und denkst das reicht?

Gerade eben hatte ich eine interessierte Klientin mit Ende 50 Und gerade eben ist sie bei einigen Beinübungen fast eingebrochen- obwohl sie wie sie sagt doch regelmäßig Joggen geht.   Tja meine Gute- hier der offene Artikel für dich: Beim Laufen oder Joggen trainierst...

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Mit dem Elefant duch die Wand

Der Elefant und das Band   Kennst du die Geschichte vom Elefanten der durch seine Erfahrung als junges Tier nicht mehr in der Lage ist sich frei zu bewegen und klare Entscheidungen zu treffen? Er ist festgekettet – hat als junges Tier so oft versucht sich zu befreien-...

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10 Wege wirklich NIE mit Sport zu beginnen

Um wirklich auf keinen Fall mit Sport zu beginnen brauchst du nicht zu warten- vor allem nicht auf den 1.JANUAR – das geht wirklich schon heute- oder morgen.   Wie? Das erzähle ich dir in diesem Post.   #1 Essen Falls du wirklich noch mit dem Gedanken spielen solltest...

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Zielsetzungen funktionieren nicht

Uns allen wird beigebracht, Ziele zu setzen, aber Zielsetzungen funktionieren nicht. Lies dies, um einen besseren Weg zum Erreichen und Übertreffen deiner Ziele zu lernen. Nachdem ich nun wieder mal unsere Zielvereinbarungen, - absprachen und Grobziele verpasst habe-...

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Ganzheitliche Darmreinigung Teil 1

Durch dick und dünn 1.Teil Die beste Form aller Darmreinigungen ist die natürliche Darmreinigung. Je natürlicher, desto verträglicher. Dennoch sollte eine natürliche Darmreinigung effektiv und gründlich sein. Was heisst das? Das Verdauungssystem wird vollständig...

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Kannst du dir noch einen kleinen Schritt leisten?

Ein Anfänger Leitfaden für gesunde Ernährung   Hast du Schwierigkeiten mit gesundem Essen ... weil du nicht ganz sicher bist, was das bedeutet? Vielleicht hat dein Arzt dir gesagt, dass du abnehmen musst. Vielleicht bist du es leid, der selbstironische, “kräftige” Typ...

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