Der Aerohfit-Blog

Tipps rund um die Themen Bewegung & Ernährung

 

10 Wege wirklich NIE mit Sport zu beginnen

Um wirklich auf keinen Fall mit Sport zu beginnen brauchst du nicht zu warten- vor allem nicht auf den 1.JANUAR – das geht wirklich schon heute- oder morgen.   Wie? Das erzähle ich dir in diesem Post.   #1 Essen Falls du wirklich noch mit dem Gedanken spielen solltest...

mehr lesen

Zielsetzungen funktionieren nicht

Uns allen wird beigebracht, Ziele zu setzen, aber Zielsetzungen funktionieren nicht. Lies dies, um einen besseren Weg zum Erreichen und Übertreffen deiner Ziele zu lernen. Nachdem ich nun wieder mal unsere Zielvereinbarungen, - absprachen und Grobziele verpasst habe-...

mehr lesen

Ganzheitliche Darmreinigung Teil 1

Durch dick und dünn 1.Teil Die beste Form aller Darmreinigungen ist die natürliche Darmreinigung. Je natürlicher, desto verträglicher. Dennoch sollte eine natürliche Darmreinigung effektiv und gründlich sein. Was heisst das? Das Verdauungssystem wird vollständig...

mehr lesen

Kannst du dir noch einen kleinen Schritt leisten?

Ein Anfänger Leitfaden für gesunde Ernährung   Hast du Schwierigkeiten mit gesundem Essen ... weil du nicht ganz sicher bist, was das bedeutet? Vielleicht hat dein Arzt dir gesagt, dass du abnehmen musst. Vielleicht bist du es leid, der selbstironische, “kräftige” Typ...

mehr lesen

Dein AntiAging Menü „Russian Summer“

Ein wunderbares einfaches russisches drei Gang Menü rohköhstlich, vegan und ausgewogen. Vorspeise: russischer Borschtsch mit veganen Sauerrahm  Hauptgang: russische Knödel mit Pilzen in Rahm- dazu passt ein nicht pasteuresiertes Sauerkraut   Dessert: Beerenkompott mit...

mehr lesen

Lassen sich Schmerzen einfrieren?

Minus 110 Grad Was passiert eigentlich wenn man in einem Raum ist, der eine trockene Kälte versprüht die bei Minus 110 Gad Celcius liegt? Das es solche „Kältekammern” gibt ist mir nicht neu- meine Mutter, an einer noch nicht erklärbaren Gelenkschmerzkrankheit...

mehr lesen

„Jung komm weg da – die sind giftig!“

Die Eberesche, Vogelbeere- oder besser- „Jung komm weg da – die sind giftig!“ Sorbus aucuparia   Die meisten Menschen denken, dass die Eberesche giftig ist. Das ist ein Vorteil für diejenigen, die es besser wissen, denn dadurch kann man reichlich Ebereschen-Früchte...

mehr lesen

Alt wie ein Baum

Es gibt wenige Dinge, die ich lieber mag als durch einen gesunden Mischwald zu wandern. Ich gehe oft mit meiner Frau, meinem Kind, engen Freunden, einem Klienten oder einer Kombination dieser Gruppe in den Wald. Manchmal bin ich so in eine gute Konversation...

mehr lesen
Seite 1 von 2 | Gehe zu12