Aerohfit-Blog
Tipps für Ernährung & Bewegung
Die ewige Arbeit am perfekten ICH
Wie Selbstoptimierung funktioniert und warum das nichts wert ist wenn du kein System hast.
Deine Tage- dein Hindernis?
Sport während der Regel- warum du dich vielleicht nicht ganz so wohl dabei fühlst. Es darf einiges beachtet werden.
Wir reden was wahr ist- und trinken was klar ist… denkste!
Warum es Sinn macht auch sein Trinkwasser zu filtern und was wir empfehlen, kannst du hier nach lesen.
Die Kunst richtig zu atmen
Wie du atmest ist entscheidet wie und was du fühlst. Hier lernst du vieles über deine Atmung kennen.
Frag immer erst warum
Dein „Warum“ zu kennen kann und ist Motor für viele deiner Entscheidungen. Deshalb frag immer erst Warum- im Business wie im Leben.
Wertvoller Beginn
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne- so sagt man jedenfalls. Was es damit auf sich hat kannst du hier lesen.
Wie es- einfach geht! Die WOOP Methode bringt dich ans Ziel
Du erreichst deine Ziele mit diesem einfachen Trick nachhaltig und sofort. Probier es aus!
Diät vs. Lebensstil: Veränderung ist nicht einfach
Alles was du brauchst um deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Lesedauer 6 Minuten- Achtung Lebensverändernd.
Methoden, die den Kreislauf des emotionalen “Stress-Essens” stoppen
Stress essen macht unglücklich und kostet dich Zeit und Einfühlungsvermögen. Was genau du tun kannst lernst du hier.
Was dich gesund macht!
“…und bleib gesund.” War immer der Abschiedsgruß meiner Großmutter. Jedes Mal. Wie so vieles was...