Aerohfit-Blog
Tipps für Ernährung & Bewegung
Die ewige Arbeit am perfekten ICH
Wie Selbstoptimierung funktioniert und warum das nichts wert ist wenn du kein System hast.
Deine Tage- dein Hindernis?
Sport während der Regel- warum du dich vielleicht nicht ganz so wohl dabei fühlst. Es darf einiges beachtet werden.
Wir reden was wahr ist- und trinken was klar ist… denkste!
Warum es Sinn macht auch sein Trinkwasser zu filtern und was wir empfehlen, kannst du hier nach lesen.
Wertvoller Beginn
Ein Mal begonnen... Wenn ein Kunde zugibt, dass er mit Motivation zu kämpfen hat, stelle ich...
Wie es- einfach geht! Die WOOP Methode bringt dich ans Ziel
Du erreichst deine Ziele mit diesem einfachen Trick nachhaltig und sofort.
Diät vs. Lebensstil: Veränderung ist nicht einfach
„Ich möchte abnehmen.“Das ist wahrscheinlich der häufigste Grund, warum meine Kunden mich als...
Methoden, die den Kreislauf des emotionalen “Stress-Essens” stoppen
Mehr als 60 Prozent unserer Kunden geben an, dass sie mit Heißhunger oder “emotionalen Essen” zu...
Was dich gesund macht!
“…und bleib gesund.” War immer der Abschiedsgruß meiner Großmutter. Jedes Mal. Wie so vieles was...
Was passiert auf einem Retreat?
Die wörtliche Übersetzung aus dem Englischen ist übrigens Rückzug, ohne dass genauer benannt ist,...
Kalorien zählen ist „Old Fashion“
Gibt es keine Höchstgrenze wie viel Kalorien ich zu mir nehmen sollte?…eine typische Frage einer...