fbpx

 

Der Aerohfit-Blog

Tipps rund um die Themen Bewegung & Ernährung

 

Yoga- eine Abrechnung.

Yoga- eine Abrechnung.

Woran du merkst das Yoga einfach nichts bringt   Ich arbeite seit einigen Jahren als Trainer und Spezialist in Sachen Bewegung. Ich erkenne einen schwachen Core und bewegliche Hüften auf Anhieb. Aber was ich immer wieder höre bei meinen Aufklärungsgesprächen ist...

mehr lesen
Auszeit in Bulgarien

Auszeit in Bulgarien

Bulgarien ein Traum България мечта Im Gebirge der Rodopen   Mein Retreat in Bulgarien! Feedback für dich - Lesezeit vielleicht 4 Minuten. Ich gebe dir eben eine Zusammenfassung von unseren 7 Tagen Retreat mit Vollverpflegung, wandern und jeder Menge Bewegung.   Was...

mehr lesen

Testosteron bei Frauen?

Testosteron ist ein Sexualhormon, das bei beiden Geschlechtern vorkommt, sich dabei aber in Konzentration und Wirkungsweise bei Mann und Frau unterscheidet.    Testosteron bei Frauen?   Östrogene bewirken die Ausprägung der weiblichen Geschlechtsmerkmale und...

mehr lesen
Warum du dich mit anderen vergleichst

Warum du dich mit anderen vergleichst

„Warum kann ich ihr nicht ähnlicher sein ?“  Wie der Vergleichskomplex dich dazu bringt, deinen Körper zu hassen - und 5 Möglichkeiten, damit auf zu hören.  Von Bob Aerohfit      Hattest du schon einmal das Gefühl, dass der Körper, den du dir wünschst, immer...

mehr lesen
Eingeschränkt

Eingeschränkt

Eingeschränkt zu sein bedeutet nicht teilhaben können am eigenen Leben, nicht die Dinge tun zu können die gerade anliegen, die gerade wichtig sind. Seit meinem kleinen Unfall im unteren Rücken merke ich mal wieder wie wichtig Mobilität ist, wie wichtig es ist, sich...

mehr lesen
Was mir hilft in die Gänge zu kommen

Was mir hilft in die Gänge zu kommen

Was ist eigentlich der Vorteil einer Routine? Hierauf gibt es nur eine Antwort- wir machen es unserem Gehirn leicht, Abläufe zu steuern- unser Gehirn liebt Dinge die sich immer wiederholen. Warum? Weil es dann weniger arbeiten muss. Denk mal drüber nach was das...

mehr lesen
Procrastination- oder die Kunst Sachen zu beenden

Procrastination- oder die Kunst Sachen zu beenden

Wie ich den Aufschub besiege, indem ich diese 1 Sache tue   Aufschub gibt es seit dem Beginn der modernen Zivilisation.   Historische Persönlichkeiten wie Herodot, Leonardo da Vinci, Pablo Picasso, Benjamin Franklin, Eleanor Roosevelt und Hunderte andere...

mehr lesen
Vitalstoffscan

Vitalstoffscan

Wie du weisst komme ich aus der Radiologie, messen, scannen, Bilder auswerten war jahrelang mein Fachgebiet. Die Magnet Resonanz Tomografie mein zweites zu Hause, es gibt kein Organ was ich noch nicht virtuell durchflogen bin. Ich liebe die Technik und reise deshalb...

mehr lesen

Pin It on Pinterest