Was Bindegewebe eigentlich so verbindet

Faszination Faszie

Was Bindegewebe alles kann

Stell dir mal einen Luftballon vor, der mit Sand gefüllt ist. Er behält seine Form und ist doch beweglich. So kann man sich vielleicht Faszien am ehesten vorstellen.

Faszien, die alles umspannenden, durchdringenden, formgebende, mit Flüssigkeit durchtränkten, sowohl elastische wie auch Festigkeit gebende Struktur. 

Sie gelten als eines der größten und wichtigsten Sinnesorgane des menschlichen Organismus. Zuständig ist dieses Organ für die körpereigene Wahrnehmung von Bewegungsabläufen und der Lage die der Körper im Raum einnimmt.

Also überall, an allem beteiligt?

Das kann man wohl so sagen, lange nur als “überflüssiges Bindegewebe” bezeichnet, während Operationen achtlos eingeschnitten oder entfernt- dient es doch dem gesamten Organismus als Stütz- und Halteorgan, aber das allein reicht nicht.

Faszien können nicht losgelöst von Muskeln, Gelenken und letztendlich den Nerven betrachtet werden. Sie sind ein Teil dessen. 

Auch “merken” sich Faszien Bewegungsabläufe, speichern diese und reagieren auf jedes Tun. Sie passen sich an das an, was das Leben ausmacht. 

Die Faszien sind die Landkarte unseres Lebens. Die eigene Biografie spiegelt sich in ihnen wider.  

Noch mehr Fakten um zu verstehen was wir da tolles haben:

• Das Fasziengewebe dient aufgrund seiner hohen Wasserbindefähigkeit als unverzichtbarer Wasserspeicher. Und auch an der Abwehrfunktion des Körpers ist es maßgeblich beteiligt.

• Einerseits bildet dieses Gewebe eine bedeutende Barriere, die Fremdkörpern das Eindringen erheblich erschwert und andererseits befinden sich sogenannte Makrophagen im Fasziengewebe. Hierbei handelt es sich um Fresszellen, die zum Immunsystem gehören. Sie sind in der Lage, pathogene Mikroorganismen und Gewebetrümmer enzymatisch aufzulösen. 

• Das Fasziengewebe sorgt dafür, dass all unsere Organe und Körperteile immer an ihrem vorbestimmten Platz bleiben. Sieh dir hierzu mal deinen eigenen Bizeps (Oberarmmuskel) an- beweg deinen Arm mal zum Körper und strecke ihn danach wieder- der Bizeps wird über die Faszie in Form gehalten.

• Doch trotz dieser ordnenden Eigenschaft ermöglicht das Fasziengewebe den Organen ihre festgelegte Position bei Bedarf zu verschieben. Das ist die elementare Voraussetzung dafür, dass beispielsweise das Atmen, die Verdauung oder auch eine Schwangerschaft überhaupt möglich sind.

Bewegungsmangel lässt das Fasziengewebe verkleben

Damit die Faszien stabil und gleichzeitig elastisch bleiben, sind sie auf ausreichende Bewegung angewiesen. Bewegungsmangel kann dazu führen, dass die Faszien zu verkleben beginnen. 

In dieser Situation ist ihre Gleitfähigkeit eingeschränkt, was sich wiederum auf unsere Beweglichkeit – und damit auf unser Wohlbefinden – deutlich auswirkt. 

Neben den Blutgefäßen führen auch die Lymphgefäße durch das Fasziengewebe. Mit den Blutgefäßen werden Nährstoffe zu den Zellen hin und mit den Lymphgefäßen Stoffwechselabfallstoffe sowie andere Schadstoffe von den Zellen weg transportiert.

Der Lymphfluss wird ausschließlich durch Muskelbewegung in Gang gehalten, daher ist das Lymphsystem ebenfalls auf eine ausreichende Muskelaktivität, also auf Bewegung, angewiesen.

Bewegungsmangel und Stress macht den Faszien zu schaffen

Für die Erhaltung ihrer stabilen und gleichzeitig geschmeidigen Struktur sind die Faszien auf hochwertige Bewegungen angewiesen. Ein Mangel an Bewegung führt dazu, dass sich das Fasziengewebe pathologisch verändert. 

Es verfilzt, verklebt und verhärtet.

Insbesondere Menschen, die einer ausschließlich sitzenden Tätigkeit nachgehen, werden die Veränderung des Gewebes mit der Zeit in Form von Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen zu spüren bekommen. 

Und das sind nur die Anfänge.

Die Schonhaltung, die jeder Betroffene aufgrund der Schmerzen unbewusst einnimmt, verschlimmert die Situation noch weiter, denn jetzt verursacht die veränderte Haltung an anderer Stelle zusätzlich eine Überbelastung des Fasziengewebes, die sich dann ebenfalls schmerzhaft äußert.

Ursache undefinierbarer Schmerzen: Verklebte Faszien

1. Die verklebten Faszien führen nun zu zwei unterschiedlichen Problematiken: Einerseits wird durch den Verlust ihrer Zugkraft und Flexibilität die Bewegungsfähigkeit der betroffenen Muskelfasern deutlich eingeschränkt.                                                                                                                                                       
2. Andererseits können die Nerven, die durch diesen Gewebebereich führen, gequetscht werden, was u.U. zu empfindlichen Schmerzen führt. Dabei handelt es sich um Schmerzen, deren Ursache auf einem Röntgenbild nicht auszumachen ist, so dass bei undefinierbaren Schmerzen immer auch an die Faszien zu denken ist.

Was hilft und schützt:

Entsäuern 

Das Fasziengewebe verliert in einem übersäuerten Körpermilieu seine Flexibilität. Es verhärtet und beeinträchtigt dadurch den Blut- und Lymphfluss ebenso wie die Muskelaktivitäten. Die Säure reizt zudem das empfindliche Gewebe, so dass Entzündungen in allen Körperbereichen entstehen können. 

Ein entsäuerter Körper, eine frische ausgewogene und pflanzenbasierte Ernährung kann sehr gut helfen die Faszien und den Organismus ausreichend zu versorgen. Eine Darmreinigung kann zudem helfen den Ausgleich wieder herzustellen. 

https://aerohfit.com/darmreinigung/ 

Die Faszienrolle, oder der Tennisball

 Versuch mal folgendes: Steh gerade und mit gestreckten Beinen lehnst du dich nach vorn, deine Hände oder Fingerspitzen sollten vielleicht den Boden berühren. Jetzt merke dir wo du mit deinen Händen ungefähr stehst.

Jetzt nimm dir einen Tennisball und roll diesen unter deinen Fußsohlen hin und her. Beide Füße und das für 1 min. Jetzt machst du die Übung noch mal.

In der Regel kommst du jetzt einige Zentimeter tiefer. 

Silizium und OPC stärken das Fasziengewebe

 Silizium stellt gemeinsam mit OPC eine gute Nahrungsergänzung für dein Fasziengewebe dar. Durch die herausragende Eigenschaft beider Substanzen, die Bildung von Kollagen und Elastin zu beschleunigen, sind sie zur zügigen Regeneration des Fasziengewebes ausgesprochen hilfreich.

Das Silizium sorgt zudem dafür, dass die neu aufgebauten Faszien über eine optimale Stabilität und Elastizität verfügen, während OPC als starkes Antioxidans die Bindegewebszellen vor den zerstörerischen Auswirkungen freier Radikale schützt und ebenfalls die Regeneration des Gewebes fördert.

Bei Fragen zu hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, schreib uns gern eine Mail an: fit@aerohfit.com 

Sport bei uns 

 Was ausreichend und “qualitativ“ hochwertige Bewegungen ausmachen, hatte ich ja weiter oben erwähnt. In den persönlichen Trainings trainieren wir die faszialen Strukturen außergewöhnlich gut. Die Trainings sind zudem personalisiert und auf dich abgestimmt. 

Ein regelmäßiges Training wird dich auch unterstützen gesund, sehr alt zu werden. 

Sei es dir wert. 

Schau mal rein:

https://aerohfit.com/werde-fit/ 

Bleib gesund, vor allem aber zwischen deinen Ohren.

Danke Stephi Lindner fürs Fehler finden 😉