fbpx

 

Der Aerohfit-Blog

Tipps rund um die Themen Bewegung & Ernährung

 

Jede Woche was NEUES?

Wieviele Fähigkeiten wir brauchen ... hängt davon ab wie wir darüber denken. Ich habe die letzten 15 Jahre viel Zeit damit verbracht, so viele Scheine zu sammeln, wie ich kann und für die ich mich interessiere. Es ist ein Experiment, mit dem ich mit etwa 20 angefangen...

mehr lesen

Du gehst schon laufen und denkst das reicht?

Gerade eben hatte ich eine interessierte Klientin mit Ende 50 Und gerade eben ist sie bei einigen Beinübungen fast eingebrochen- obwohl sie wie sie sagt doch regelmäßig Joggen geht.   Hier der offene Artikel für dich: Beim Laufen oder Joggen trainierst du deine...

mehr lesen

Mit dem Elefant duch die Wand

Der Elefant und das Band   Kennst du die Geschichte vom Elefanten der durch seine Erfahrung als junges Tier nicht mehr in der Lage ist sich frei zu bewegen und klare Entscheidungen zu treffen? Er ist festgekettet – hat als junges Tier so oft versucht sich zu...

mehr lesen

10 Wege wirklich NIE mit Sport zu beginnen

Um wirklich auf keinen Fall mit Sport zu beginnen brauchst du nicht zu warten- vor allem nicht auf den 1.JANUAR – das geht wirklich schon heute- oder morgen.   Wie? Das erzähle ich dir in diesem Post.   #1 Essen Falls du wirklich noch mit dem Gedanken...

mehr lesen

Zielsetzungen funktionieren nicht

Uns allen wird beigebracht, Ziele zu setzen, aber Zielsetzungen funktionieren nicht. Lies dies, um einen besseren Weg zum Erreichen und Übertreffen deiner Ziele zu lernen. Nachdem ich nun wieder mal unsere Zielvereinbarungen, - absprachen und Grobziele verpasst habe-...

mehr lesen

Ganzheitliche Darmreinigung Teil 1

Durch dick und dünn 1.Teil Die beste Form aller Darmreinigungen ist die natürliche Darmreinigung. Je natürlicher, desto verträglicher. Dennoch sollte eine natürliche Darmreinigung effektiv und gründlich sein. Was heisst das? Das Verdauungssystem wird vollständig...

mehr lesen

Kannst du dir noch einen kleinen Schritt leisten?

Ein Anfänger Leitfaden für gesunde Ernährung   Hast du Schwierigkeiten mit gesundem Essen ... weil du nicht ganz sicher bist, was das bedeutet? Vielleicht hat dein Arzt dir gesagt, dass du abnehmen musst. Vielleicht bist du es leid, der selbstironische,...

mehr lesen

Dein AntiAging Menü „Russian Summer“

Ein wunderbares einfaches russisches drei Gang Menü rohköhstlich, vegan und ausgewogen. Vorspeise: russischer Borschtsch mit veganen Sauerrahm  Hauptgang: russische Knödel mit Pilzen in Rahm- dazu passt ein nicht pasteuresiertes Sauerkraut   Dessert:...

mehr lesen

Pin It on Pinterest