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Der Aerohfit-Blog

Tipps rund um die Themen Bewegung & Ernährung

 

Gmias fermentieren

Diverse Gemüse fermentieren wir in dieser Woche Im Allgemeinen fermentiere ich Gemüse ja aus zwei Gründen:   Wir erstellen eine leckere und gesunde Dosis Probiotika und Enzyme fast kostenlos. Erhalt der Produkte auf eine Weise, die tatsächlich den Nährwert der...

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Was dich hindert zu beginnen

Die Gefangenschaft liegt in der Vergangenheit, die Freiheit im Jetzt Wurdest du im Sportunterricht mal so richtig ausgelacht, wurdest du immer als letzter in die Mannschaft gewählt, hattest du vor dem Sportunterricht Alpträume? – Das sind traumatische Erfahrungen...

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Sauerkraut mal anders

Sauerkraut in all seinen Facetten Wir werden Sauerkraut machen, wir werden es wild machen und wir werden es verrückt machen. 3o.März- 1o.3o.Uhr Live! Die Grundrezeptur ist denkbar einfach.   2 kg Kohl 40 g Salz   Durch unsere Zeit als dauerreisende Familie...

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Was Männer bewegt

Weisst du was mich bewegt? Ich verrate es dir in ein paar Zeilen- wir spulen mal 2 Monate zurück. Wir leben gerade auf Ko Phangan in Thailand. Meine Frau Diana geht in einer gewissen Regelmäßigkeit zu Frauenkreisen. Dort wird geredet, geweint, gelacht. Da wird sich...

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Wie du wirklich mit neuen Gewohnheiten beginnst

Wie du wirklich neue Gewohnheiten erlernst   Weißt du was ich total schwer fand? Mich morgens um 5.30 Uhr aus dem Bett zu schälen um dann noch für 5 Minuten still zu sitzen und an „nichts“ zu denken. Das ist hart und macht erst mal keinen Sinn.   Also...

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Jede Woche was NEUES?

Wieviele Fähigkeiten wir brauchen ... hängt davon ab wie wir darüber denken. Ich habe die letzten 15 Jahre viel Zeit damit verbracht, so viele Scheine zu sammeln, wie ich kann und für die ich mich interessiere. Es ist ein Experiment, mit dem ich mit etwa 20 angefangen...

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Du gehst schon laufen und denkst das reicht?

Gerade eben hatte ich eine interessierte Klientin mit Ende 50 Und gerade eben ist sie bei einigen Beinübungen fast eingebrochen- obwohl sie wie sie sagt doch regelmäßig Joggen geht.   Hier der offene Artikel für dich: Beim Laufen oder Joggen trainierst du deine...

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