Du weisst, dass du mehr für deinen Körper tun müsstest, weisst aber nicht so recht, womit du anfangen sollst? Wir haben die Lösung.

Warum „Happy Detox“:

Dein Alltag verlangt einiges von dir ab. Du bist ein Allround Talent. Wo bleibt Zeit für dich und deine Bedürfnisse? Kannst du dich erinnern wann du dir das letzte Mal was gutes getan hast? Du bist bestrebt, daß es in erster Linie allen anderen in deiner Umgebung gut geht und danach kommst du? Jetzt ist Zeit für dich. Wir schenken dir eine Woche „Happy Detox“. Eine kleine Auszeit in deinem vollen Tag als Mama, Geschäftsfrau oder Single. Tu was für dich, beschenke dich und mach mit, es ist Balsam für deine Seele, Haut und Darm. Egal ob du im Alltag, auf der Arbeit oder im Urlaub bist. Nutze diese 7 Tage nur für dich.

Wieviel Zeit nimmst du dir für deine tägliche Ernährung?
Woher kommen die Nahrungsmittel die du täglich zu dir nimmst?
Tun sie dir gut? Isst du sie gerne? Sättigen sie dich oder überfällt dich am Ende des Tages der Heisshunger?
Woher kommen deine Allergien, die Gewichtszunahme, deine Verdauungsbeschwerden, die Migräne die plötzliche Autoimmunerkrankung oder Neurodermitis? Es sind Zeichen deines Lebenstils, deiner Ernährung, deiner Achtsamkeit dir gegenüber- verändere dein Leben aktiv. Die „Happy Detox“ Woche gibt dir dazu den perfekten Anstoss endlich ins Tun zu kommen.

Lass uns eine kleine Auszeit nehmen- eine Auszeit für deinen Darm und vor allem für dich selbst um wieder zu spüren was du wirklich brauchst.

Unsere Lebensumstände haben sich geändert- das Wasser was wir trinken, die Felder die wir bestellen und die Luft die wir atmen sind nicht mehr so wie sie mal waren. Wir merken wie wir den Anforderungen unsere Umwelt kaum noch gerecht werden, wir haben das Gefühl das das Leben an uns vorbeizieht. Das die Nahrung uns nicht mehr sättigt und die Qualität und der Geschmack der Nahrungsmittel nachlassen. Das Leben ist in den letzten sechzig Jahren rasant geworden. Mit Auszeiten können wir uns unsere Kraft zurückholen, uns klar werden was wir brauchen um jeden Tag aktiv, gesund und fit zu sein. Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheit. Deshalb gönne deinem gesamten Organismus eine kleine „Happy Detox“ Woche.

Dieser Kurs hat mich wach gerüttelt- und ich fühle mich wieder so richtig leicht …

Danika Riegenheimer 36

Unternehmerin

Vorteile vom „Happy Detox“:

Was nährt uns wirklich? Was braucht dein Körper jeden Tag um neue Zellen zu bilden und deinen Geist klar und offen zu erhalten? Die Nahrung ist eine wichtige Säule in deinem Leben. Sie sollte natürlich sein, in einer intakten Natur gewachsen sein, dir alle Vitamine und Mineralstoffe geben die du zum Leben brauchst. In der „Happy Detox“ Kur bleibt deine Ernährung weitesgehend natürlich, saisonal und vitalstoffreich- du erhältst leichte basische Rezepte, gönnst deinem Körper, Darm und Geist eine Pause. Smoothies und einfache Gerichte werden dich begleiten. Du kaufst deine Produkte in Bioqualität oder beim Bauern nebenan.

Bleib einfach und klar. Alle Unterlagen von der Einkaufsliste bis zur Wochenübersicht werden dir automatisch zugesendet.

Die gezielten Trainings von Bob helfen deinem Körper in Bewegung zu bleiben und Sauerstoff in alle Zellen zu bringen. Die Übungen sind ganzheitlich und kommen aus der Natur. Durch die Bewegungen aktivierst du deinen Lymphfluss – was einen direkten Einfluss auf dein Immunsystem hat. Dein Kreislauf kommt in Schwung, die Gifte werden schneller abtransportiert, dein Blutdruck wird reguliert und es wird bis in die kleinste Kapillare durchblutet. Zusammen mit dem leichten Ernährungsplan bekommst du ein strafferes und jüngeres Hautbild. Die Übungen kommen per Youtube Link in dein Mail Postfach- immer am vorhergehenden Tag. Deine Trainings kannst du überall erledigen. Eine – für jeden machbare Mischung aus Beweglichkeit und Kraft. Bewegung die eben Spaß macht.

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen wird sich der Geist beruhigen und sammeln können. Meditationen sind heute essentiell und bringen dir Ruhe und geistige Klarheit in deinen vollen Alltag. Wohin willst du? Was sind deine Träume und Ziele? Wofür bist du auf dieser Erde? Sind Fragen die du an dein Leben stellst aber keine Zeit hast die Antworten zu empfangen. Mit Karin Shanti Circle kommst du dazu, dich auf diese zu besinnen. Ihre geführten Meditationen sind weltweit bekannt, ihre Stimme klar und stärkend. Lass dich von Karin begleiten, sie sagt dir genau was du tun must. Du wirst von ihr durch die Meditationen via MP3 Datei geführt und übst dich in dem Gefühl bei dir- und nur bei dir zu sein.

Auszüge aus dem Kurs:

Happy Detox

E- Book

Physiologie

Wissen

E- Book

Rezepte

Viele nährstoffreiche Menüs und Smoothies.

Entlastungstag

Erklärungen und Anleitungen.

Ein neues Körpergefühl– ein flacherer Bauch, reinere Haut und ein insgesamt strafferer Körper sind dabei nur die äußeren Veränderungen, die ich an mir feststellte.

Isabelle Grießenberger 26

Graphikerin/ Comiczeichnerin

Was brauchst du für deine 7 Tage „Happy Detox:

  • einen Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet
  • einen Mixer/ Blender oder Hochleistungsmixer
  • alle Zutaten für deine Woche  „Happy Detox“( Einkaufsliste kommt)
  • am Morgen eine Stunde mehr Zeit für deine neue Morgenroutine
  • Wenig To Do’s und Termine für deine „Happy Detox“ Woche

Wer ist Aerohfit:

Meditation mit Karin Shanti Cirkle

Karin ist seit 1997 in der Fitnessbranche tätig. Sie ist Mutter von 2 Töchtern und hat sich auch im Business auf Mamas orientiert mit Schwerpunkt auf Yoga, Tiefenmuskulatur, Beckenboden. Ihre Meditationen sind führend und einfühlsam. Die Stimme trägt dich durch die Minuten und gibt dir somit die Erfahrung konzentriert dabei zu bleiben. Täglich begleitet und moderiert sie deine morgendliche Meditation. Lass dich mitnehmen auf eine Reise zu dir selbst. Hier kannst du mehr über Karin erfahren.

Leichte Workouts mit Bob Aerohfit

Effektive Sporteinheiten für deine tägliche Morgenroutine kommen von Bob. Workouts die höchst effektiv sind und die Entgiftung ankurbeln. Bob ist bekannt für sein sehr naturnahes und ganzheitliches Training. Dein Stoffwechsel wird somit angeregt und begünstigt ein intensives Detox. Eine schnelle Regeneration und ein wohliges Gefühl begleiten dich durch deinen Tag.

Ernährung mit Diana Aerohfit

Diana ist Ernährungs- Coach und hat mehr als 20 Jahre im Gesundheitswesen gewirkt. Durch ihre Ernährungs- und Lebensveränderung konnte sie ihre eigenen Erkrankungen und Allergien heilen. Einfühlsam und  empathisch geht sie auf Menschen zu. Ihr Know How geht weit über die Ernährung hinaus. Sie ist gern kreativ und liebt Rohkosttorten über alles.

Intensive Tage liegen hinter mir, die Angst vor dem hungern war gross, doch es kam nicht dazu, da ich zu regelmässigen Zeiten mein Essen dabei hatte. Jetzt fühle ich mich sauber und gestärkt für meine bevorstehende Ernährungsumstellung

Annette Wagner 42

Hausfrau/ Mutter

Was du bekommst:

  • einen vollständigen E Book Guide für 7 Tage „Happy Detox“
  • 4x Detox Tage
  • 2 xEntlastungstage zu Beginn und 1x Entlastungstag am Ende
  • eine Übersichtsplan zum ausdrucken
  • 4x Training mit Bob Aerohfit
  • 3x geführte Meditationen mit Karin Shanti Circle
  • Rezepte für deine Detox Tage
  • Inspirationen für deine Entlastungstage
  • Einkaufsliste
  • Do’s and Don’ts Liste
  • Bonus: 1x am Tag Whats App Support

Optimierung der Ernährung:

Das ist fast der wichtigste Faktor in unserem Programm.

ganzheitliche Bewegung

Sport der deinem Körper und der Entschlackung hilf.

Meditation

Wir nehmen dich an die Hand mit geführten Meditationen zur Besinnung.

Mindset

Deine Einstellung- und die muss stimmen. Wir sorgen dafür.

Man gewinnt eine neue Einstellung zum Essen und lernt, wieder auf seinen Bauch zu hören und nur zu essen, wenn man wirklich hungrig ist.

Dagmar Wycka 33

Architektin

Unser Angebot für dich:

Hol dir jetzt deinen „Happy Detox“ Kurs!

für nur
19.95 Euro

Komm wieder näher zu dir und lass die alten Gewohnheiten gehen. Das ist deine Chance dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Wir sind bei dir!

Darf ich mein "Happy Detox " Programm verlängern?

Faste maximal fünf Tage. Danach solltest du wieder beginnen, vollwertige Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, damit keine Mangelerscheinungen auftreten.

Ich besitze keinen Mixer?

Der Mixer ist für unsere täglichen Smoothies ein wichtiges Instrument. Frage nach einer Leihgabe von Freunden, Nachbarn oder Familienmitgliedern. Es muss kein teurer Hochleistungsmixer sein, ein guter kleiner Handmixer reicht schon aus.

Ich will gar nicht abnehmen sondern mich nur gut fühlen, kann ich trotzdem mitmachen?

Definitiv ja, wenn du dein Gewicht ( Set point) erreicht hast, wirst du ur ein paar Pfunde verlieren aber nicht unendlich abnehmen.

Brauche ich unbedingt ein Smartphone?

Nein, es funktioniert auch mit dem Computer oder Tablet.

Ich mag keine Smoothies und will trotzdem dabei sein?

Es funktioniert ebenfalls mit frischgepressten SlowJuices (frischgepresste Gemüsesäfte). Dazu benötigst du einen guten Entsafter. Wenn du daran Interesse hast, melde dich auf fit@aerohfit.com.

Was mache ich wenn ich es nicht schaffe?

Du kannst jederzeit abbrechen und nimmst zum Abschluss einen Entlastungstag.