Ernährungs- umstellung

Ein Kurs, der dich ganzheitlich verändert.

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ (Hippokrates)

Meine Philosophie

Ich verfolge eine artgerechte, vitalstoffreiche und ganzheitliche Lebens- und Ernährungsweise.

Was bedeutet das?

Artgerecht: Bedeutet für mich eine Ernährung, die unserer Natur entspricht, also der Art des Menschen förderlich ist. Ich meine damit keine Diät, sondern eine Ernährung, die den Stoffwechsel unterstützt, die Gesundheit fördert und das Gewicht reguliert. Wir sollten so essen, dass unser Körper wirklich bekommt was er benötigt und das reduzieren, das er eben nicht benötigt.

Vitalstoffreich: Ich bevorzuge eine ‚lebendige‘ Ernährung, frisch aus der Erde, vom Baum gepflückt oder natürlich verarbeitet zB fermentiert. Mechanisch veränderte und ausgelaugte Rohwaren in Form von Nahrungsmitteln enthalten als Endprodukt kaum noch lebensnotwendige Nährstoffe (zB konventionell hergestelltes Brot, Nudeln, H- Milch).

Ganzheitlich: Bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu sehen und von mehreren Seiten aus zu betrachten. Ein Schmerz, eine Erkrankung, ein chronisches Leiden ist ein Zeichen des Körpers und der Seele. Wenn der Mensch krank ist, dann ist der Organsimus im Ungleichgewicht. In dem Fall gilt es nicht nur die Symptome zu lindern, sondern als erstes die Ursache ausfindig zu machen.

9 Wochen Ernährungsumstellung:

Dein Weg zu einer sichtbaren Veränderung, die bleibt.

Dieser Online-Kurs ist für dich, wenn du:

  • schon länger ein Problem hast, das dein Körper dir zeigt (zB Allergien, Gewichtszunahme, Hautkrankheiten, Depressionen, Rückenschmerzen, chronische Entzündungen, Migräne).
  • mehr Energie und Fitness willst (zB für deinen aufreibenden Alltag mit Verpflichtungen und Familie oder eine sportliches Ziel)
  • viele Diäten ausprobiert hast, die bisher keinen bleibenden Erfolg zeigten.
  • die Nase voll hast vom Herumprobieren, Hoffen, Warten und wieder enttäuscht werden.
  • dein instinktives Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung zurückgewinnen möchtest.
  • dein Wohlfühlgewicht erreichen willst.
  • dein Gewicht behalten möchtest.
  • einen gesunden, tiefen Schlaf suchst.
  • willst, dass sich deine Verdauung reguliert.
  • keine Dauerpatientin sein willst, sondern einen nachhaltigen Weg zu deinem Ziel wünschst.
  • bereit bist, selbst etwas zu diesem Erfolg beizutragen und Grenzen überwindest.
  • akzeptierst, dass sich durch diesen Kurs nicht nur deine Gesundheit und dein Körpergefühl verbessert werden, sondern sich auch andere Lebensbereiche nachhaltig positiv verändern.
  • willst, dass dein Haar wieder glänzt und deine Haut wieder strahlt.
  • dich zuckerfrei ernähren willst.
  • mehr über die Rohkost erfahren möchtest.

Es macht keinen Sinn für dich mit mir zu arbeiten, wenn du:

  • in einer Woche Erfolge sehen willst.
  • gerne Kalorien zählst.
  • lieber meckerst, als etwas für dich zum Positiven zu verändern.
  • die Verantwortung für dich und deine Gesundheit abgibst (weiße Wolke).
  • daran glaubst, dass du nichts ändern kannst.

Trage dich hier ein und du bekommst deine Ernährungs- und Fitnessnews direkt in deinen Posteingang.

Was du von mir bekommst:

  • Auswertung deiner jetzigen Ernährung und finden deiner neuen Ziele
  • wechselnde, ausgewogene, natürliche, rohköstliche, zuckerfreie und vegane Rezeptinspirationen – von der Buddha Bowl bis zur Rohkost-Cremetorte ist alles dabei
  • alle Rezepte sind für deinen Alltag, ob mit oder ohne Familie
  • Zuckerfreiheit, ohne dass du auf Süßes verzichten wirst
  • übersichtliche Wochenpläne, um nicht den Überblick in deinem neuen Alltag zu verlieren
  • täglicher E-Mail Support rund um die Ernährung
  • kleine wöchentliche Aufgaben zum Hinterfragen deiner Glaubenssätze und deiner Einstellung
  • wöchentliche gemeinsame Online-Treffen mit einem Thema der Woche und einer abschließenden persönlichen Frage & Antwort Runde
  • eine kleine private Gruppe zum Knüpfen von Freundschaften und Buddys
  • eine WhatsApp-Gruppe für gemeinsamen Austausch und Motivation, bei Fragen rund um die Ernährung und Hilfe beim einkaufen
  • eine Facebook-Gruppe für Informationen, Tipps, Links und den gemeinsamen Austausch, aktuellen Ankündigungen
  • einen Ort für deine Probleme, Fragen und Hürden
  • ein E-Book mit detalierten Informationen und Basics für deine ganzheitlichen und erfolgreiche Ernährungsumstellung

Was andere zu meinen Kurs sagen

9 Wochen Ernährungsumstellung

Architektin

„Wie Diana mich begleitete und immer wieder nachgefragt hat, wie es mir geht – ich hatte wirklich das Gefühl, dass sie immer da ist, wenn ich sie gebraucht habe. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals vegetarisch/vegan leben könnte. Du hast meine festgefahrenen Prinzipien gesprengt und mir geholfen einen Schritt zu gehen, den ich alleine einfach nicht geschafft habe, obwohl ich im Hinterkopf wusste, dass man ist, was man isst. Man wird so sehr verwirrt von all den Diäten und was gesund ist und was nicht, aber ich finde, das ist jetzt wirklich das Richtige und Perfekte für mich. Ich fühle mich so wohl. Nach dem Kurs machte ich eine Blutanalyse, alle Allergieparameter waren auf 0!!!“       Dagmar Wycka, Allergiepatient + Gewichtsreduktion

Medizinisch technische Radiologieassistentin

„Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen, dass dieser Kurs und eine Betreuung über Zoom und WhatsApp funktioniert. Aber es funktionierte. Ich fühlte mich sehr gut betreut. Für mich als Patientin in einer Chemotherapie waren es anstrengende, schöne und sehr lehrreiche Wochen. Die Gespräche waren unglaublich toll und intensiv. Die täglichen Mails sind durchwegs interessant. Einfach ein tolles Rundumpaket.“   Sabine Deitenbach, Mamma Ca.

Unternehmer

„Mir wurde immer mehr bewusst, wie ungesund die Lebensmittel sind, die ich täglich zu mir genommen habe. Und wie einseitig unsere Ernährung geworden ist. Ich habe viel mehr Einsicht in verschiedenste Bereiche der Ernährung erhalten. Viele Grundlagenpapiere erhalten, die mich auf meinem weiteren Weg der Ernährungsumstellung unterstützen werden. Ich empfehle Dianas Kurs jedem/jeder, der/die sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzen will und ernsthaft daran denkt, längerfristig seine/ihre Ernährung umzustellen.“   Gion Caderas, Schmerzpatient