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Bewegung

Hier kommt die Beschreibung der Kategorie rein!

Auszeit in Bulgarien

Bulgarien ein Traum България мечта Im Gebirge der Rodopen   Mein Retreat in Bulgarien! Feedback für dich – Lesezeit vielleicht 4 Minuten. Ich gebe dir eben eine Zusammenfassung von unseren 7 Tagen Retreat mit Vollverpflegung, wandern und jeder Menge Bewegung.  ... mehr lesen

Warum du dich mit anderen vergleichst

„Warum kann ich ihr nicht ähnlicher sein ?“  Wie der Vergleichskomplex dich dazu bringt, deinen Körper zu hassen – und 5 Möglichkeiten, damit auf zu hören.  Von Bob Aerohfit      Hattest du schon einmal das Gefühl, dass der Körper, den du dir wünschst,... mehr lesen

Eingeschränkt

Eingeschränkt zu sein bedeutet nicht teilhaben können am eigenen Leben, nicht die Dinge tun zu können die gerade anliegen, die gerade wichtig sind. Seit meinem kleinen Unfall im unteren Rücken merke ich mal wieder wie wichtig Mobilität ist, wie wichtig es ist, sich... mehr lesen

Bilder in deinem Kopf

Es geht um deine Weltanschauung und warum man selbst das Altern aufhalten kann.

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Den Herbst mit Bob verbringen

Fitnessreise nach Bulgarien- hier bekommst du deine Routine und einen Plan in deine Hand. Wir wachsen gemeinsam!

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Was mir hilft in die Gänge zu kommen

Was ist eigentlich der Vorteil einer Routine? Hierauf gibt es nur eine Antwort- wir machen es unserem Gehirn leicht, Abläufe zu steuern- unser Gehirn liebt Dinge die sich immer wiederholen. Warum? Weil es dann weniger arbeiten muss. Denk mal drüber nach was das... mehr lesen

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